Тяга и зависимости Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них - Карекла, Меган | Cravings and Addictions Free Yourself from the Struggle of Addictive Behavior with Acceptance

Тяга и зависимости Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них - Карекла, Меган | Cravings and Addictions Free Yourself from the Struggle of Addictive Behavior with Acceptance

$5275

Pre-order. Usually ships within 2 to 4 weeks.

Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.
Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу - это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание - чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.
Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.

Описание

Подробности

Страниц: 288 (Офсет) — прочитаете за 6 дней
Additional Information

Additional Information

Доставка осуществляется в течение 2-3х недель
Отзывы

Найти книгу

 

Сlassical literature

 
Сlassical literature See more

 

Mystery & Thriller

 
books Mystery Thriller Explore more

 

Popular Non-fiction

 
Popular Non-fiction New discoveries

 

Children's books

 
Children's books Buy books

 

Тяга и зависимости Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них - Карекла, Меган | Cravings and Addictions Free Yourself from the Struggle of Addictive Behavior with Acceptance $52,75. Страниц: 288 (Офсет) — прочитаете за 6 дней Зависимости